稼轩学院 | “情商咖啡馆”沙龙全纪实

职场上有这样一句话广为流传，智商决定录用，情商决定提升。所谓情商，就是你如何调控你沟通时的情绪，也有人说，你能调动情绪，便能调动一切。大家都知道情商很重要，却苦于没有途径修炼与提高。稼轩学院特别邀请美国六秒钟情商训练师艾老师为我所律师带来一次充满欢乐却又受益匪浅的情商沙龙。

活动过程中，大家通过视频、游戏、分组讨论等，分享自己在成长过程中的有趣经历，并通过“链接”环节，感受不同思想碰撞出的火花以及我们相互依存、彼此交织的深度合作。在探索这些重要问题答案的同时，理解了如何为实现“内在成长”而将情商作为一种强有力的保障来使用。

当活动来到最令人兴奋的体验游戏环节时，六组不同的情绪小游戏将本次活动推向了高潮。“头顶上的情绪”让大家意识到情绪表达和识别的重要性，体验了如何表达自己情绪以及如何通过肢体语言、表情及眼神识别他人情绪的技巧；“情感冰山”让大家了解到每个行为背后都是由很多不同的感受和想法驱动的，表面上的笑并不代表真的开心，仿佛一座冰山，我们除了要看到“冰山”上的行为，更应该探索自己“冰山”下的感受和想法，例如笑的背后也可能是恐惧；“心愿接龙”通过将自己的目标和心愿写在五彩的纸条上串起来，链接起每个人对即将到来的2019年美好的期许。

“三个勇气问题”则是让我们制面内心恐惧与焦虑，把它写在纸条上，放进杯子里，在与他人交流彼此的恐惧时，让我们知道了心里最在乎，最重要的是什么，增添了克服困难的勇气和方法；“情绪漫步”让我们根据不同的情境选择最能代表自己情绪的小动物，瞬间让大家看到相同的情境下，不同的人的确会产生不同的情绪模式，让我们看到了人与人的不同，并且明白了为什么要理解和接纳别人的不同，通过这个游戏，很好的增强了大家的同理心。

在这次富有内在洞察和互动性、趣味性，体验性极强的团建活动中，大家在反思这些问题的同时，极大地推动了彼此的成长和幸福感，增强了团队成员之间的深层理解和深度链接，也让大家对自己未来如何实现目标有了更加清晰的认识和计划。

编辑 | 稼轩文编社

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